শুকনো পার্সিমন
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- প্রাকৃতিক চিনির উচ্চ পরিমাণ
শুকনো পার্সিমন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ আমেরিকান পার্সিমন (50)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আমেরিকান পার্সিমন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো পার্সিমন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 54 g |
| প্রাকৃতিক | 54 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 9.6 g |
| দ্রবণীয় | 3.2 g |
| অদ্রবণীয় | 6.4 g |
| প্রোটিন | 1.4 g |
| চর্বি | 0.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- প্রাকৃতিক চিনির উচ্চ পরিমাণ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো পার্সিমন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো পার্সিমন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো পার্সিমন কি উপযুক্ত?
শুকনো পার্সিমন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন আমেরিকান পার্সিমন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আমেরিকান পার্সিমন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আমেরিকান পার্সিমন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো পার্সিমন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
