স্যুপ পার্লস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করে
- চর্বি এবং সোডিয়ামে উচ্চমাত্রার
স্যুপ পার্লস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৫ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 ভাজা ছোলা স্যুপ পার্লের মতো তৃপ্তিদায়ক মচমচে ভাব দেয়, পাশাপাশি গ্লাইসেমিক লোড ৩৮ থেকে ১৭.৩৬-এ নামিয়ে আনে।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 হেম্প সিড স্যুপে বাদামের মতো টেক্সচার যোগ করে এবং উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত স্যুপ পার্লের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI ১০) ফেলে।
ভাঙ্গার বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্যুপ পার্লস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 20 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করে
- স্যুপে টেক্সচার যোগ করে
- চর্বি এবং সোডিয়ামে উচ্চমাত্রার
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্যুপ পার্লস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্যুপ পার্লস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্যুপ পার্লস কি উপযুক্ত?
স্যুপ পার্লস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা ছোলা স্ন্যাক।
স্যুপ পার্লস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্যুপ পার্লস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 38, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্যুপ পার্লস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
