মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিআই (১০ বনাম ৭৫) এবং জিএল (১ বনাম ৩৮) সহ একই রকম ক্রিমি, মিষ্টি টেক্সচার প্রদান করে, যা এটিকে রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল পছন্দ করে তোলে।
ভ্যানিলা এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ নারকেল ক্রিম - ভ্যানিলা বিন এবং স্টিভিয়া/মঙ্ক ফ্রুটযুক্ত গ্রিক দইপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প (জিআই ১৫, জিএল ১) অফার করে যা মার্শম্যালো ক্রিমের সাথে যুক্ত তীব্র গ্লুকোজ স্পাইক প্রতিরোধ করার সময় একটি ক্রিমি অনুভূতি প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 অন্যান্য বিকল্পগুলির তুলনায় জিএল বেশি হলেও, এটি এখনও মার্শম্যালো ক্রিমের (জিএল ৫ বনাম ৩৮) তুলনায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি প্রদান করে এবং ডেজার্টের মতো স্বাদ বজায় রাখে।
ডেইরি-মুক্ত ভ্যানিলা বিন ক্রিম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 260 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 45 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 0.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.04 g |
| অদ্রবণীয় | 0.06 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- হালকা, বাতাসপূর্ণ টেক্সচার (কম ঘনত্ব)
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম কি উপযুক্ত?
মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ভ্যানিলা এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ নারকেল ক্রিম।
মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 38, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মার্শমেলো ক্রিম কোল্ড ফোম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
