কফি হুইটনার
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- ক্রিমি টেক্সচার প্রদান করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত উপাদান
কফি হুইটনার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
২১ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.1 হেভি ক্রিমের জিআই (GI) এবং জিএল (GL) ০, যা ক্রিমার পাউডারের ৩৯ জিএল-এর কারণে রক্তে শর্করার যে বড় ধরনের বৃদ্ধি ঘটে তা ছাড়াই একটি সমৃদ্ধ টেক্সচার প্রদান করে।
হেভি ক্রিম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.3 হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার পাউডারের ৩৯ জিএল-এর তুলনায় ১ জিএল নিয়ে গ্লাইসেমিক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়, যা গ্লুকোজের মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার
কফি হুইটনার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কফি হুইটনার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 45 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.3 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 22 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ক্রিমি টেক্সচার প্রদান করে
- দীর্ঘদিন সংরক্ষণযোগ্য সুবিধার জন্য
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কফি হুইটনার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কফি হুইটনার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কফি হুইটনার কি উপযুক্ত?
কফি হুইটনার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো হেভি ক্রিম।
কোন কফি হুইটনার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কফি হুইটনার-এর সব ধরনের মধ্যে কফি হুইটনার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (39 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কফি হুইটনার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
