জর্ডানস কান্ট্রি ক্রিস্প নাট ব্লেন্ড সিরিয়াল
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- পর্যাপ্ত ফাইবার কন্টেন্ট (৬ গ্রাম)
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩৯)
জর্ডানস কান্ট্রি ক্রিস্প নাট ব্লেন্ড সিরিয়াল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ মিশ্রিত বাদাম (15)-এর চেয়ে বেশি।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
মিশ্রিত বাদাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জর্ডানস কান্ট্রি ক্রিস্প নাট ব্লেন্ড সিরিয়াল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 14 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পর্যাপ্ত ফাইবার কন্টেন্ট (৬ গ্রাম)
- বাদাম থেকে প্রাপ্ত অসম্পৃক্ত ফ্যাটের উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩৯)
- উল্লেখযোগ্য পরিমাণে যোগ করা চিনি (১৪ গ্রাম)
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত সিরিয়াল ক্লাস্টার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জর্ডানস কান্ট্রি ক্রিস্প নাট ব্লেন্ড সিরিয়াল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জর্ডানস কান্ট্রি ক্রিস্প নাট ব্লেন্ড সিরিয়াল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জর্ডানস কান্ট্রি ক্রিস্প নাট ব্লেন্ড সিরিয়াল কি উপযুক্ত?
জর্ডানস কান্ট্রি ক্রিস্প নাট ব্লেন্ড সিরিয়াল-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া পুডিং।
কোন মিশ্রিত বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিশ্রিত বাদাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মিশ্রিত বাদাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে জর্ডানস কান্ট্রি ক্রিস্প নাট ব্লেন্ড সিরিয়াল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
