চকোলেট বনবন
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- কোকো থেকে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
চকোলেট বনবন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
৩০ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ৩৯ এর তুলনায় ৪ এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) থাকায়, এটি রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে চকলেটের স্বাদ দেয়।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - কাঁচা কোকো নিব এবং কাঠবাদামের মিশ্রণপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই বিকল্পটি ১ এর ন্যূনতম জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক মচমচে ভাব এবং সমৃদ্ধ স্বাদ প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য একটি চমৎকার পছন্দ।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এগুলো ৩ এর খুব কম জিএল (GL) সহ একটি প্রাকৃতিক, ফাইবার-সমৃদ্ধ মিষ্টি প্রদান করে, যা প্রক্রিয়াজাত মিষ্টির তুলনায় অনেক স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে কাজ করে।
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেট বনবন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 470 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 50 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 15 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোকো থেকে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেট বনবন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেট বনবন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেট বনবন কি উপযুক্ত?
চকোলেট বনবন-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
চকোলেট বনবন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকোলেট বনবন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 39, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকোলেট বনবন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
