পাখির দুধের কেক
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- কিছু প্রোটিন থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
পাখির দুধের কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
২১ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই কেকের বিকল্পটি ১৫-এর অনেক কম জিআই (GI) এবং ৩-এর জিএল (GL) সহ একই রকম তৃপ্তিদায়ক অভিজ্ঞতা দেয়, যা মূল কেকের কারণে হওয়া রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
বাদাম আটা কোকো কেক বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই বিকল্পটি স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি ডেজার্টের মতো স্বাদ দেয়, যার জিএল (GL) মাত্র ১, যা রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য মূল কেকের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাখির দুধের কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন থাকে
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাখির দুধের কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাখির দুধের কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাখির দুধের কেক কি উপযুক্ত?
পাখির দুধের কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা কোকো কেক বেস।
পাখির দুধের কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাখির দুধের কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 39, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পাখির দুধের কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
