আঙুরের রসের কুকি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
আঙুরের রসের কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
২৮ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এই বিস্কুটগুলো কুকির মতো একই টেক্সচার এবং অভিজ্ঞতা প্রদান করে, কিন্তু এর জিএল (GL) ৪১-এর পরিবর্তে মাত্র ৪, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
বাদাম আটা বিস্কুট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকলেট একটি তৃপ্তিদায়ক এবং সুস্বাদু খাবার, যার জিএল (GL) মাত্র ৪, যা আঙুরের রসের কুকির মতো রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটি একটি ক্রিমি এবং মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে, যাতে প্রোটিন এবং ফাইবার রয়েছে যা হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে, ফলে এর জিএল (GL) ৪১-এর তুলনায় মাত্র ২-এ নেমে আসে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আঙুরের রসের কুকি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 68 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 16 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.3 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10.5 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- মাখনের পরিবর্তে অলিভ অয়েল ব্যবহার করা হয়
- আঙুরের রসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত ময়দার ভিত্তি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আঙুরের রসের কুকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আঙুরের রসের কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আঙুরের রসের কুকি কি উপযুক্ত?
আঙুরের রসের কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা বিস্কুট।
আঙুরের রসের কুকি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আঙুরের রসের কুকি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 41, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আঙুরের রসের কুকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
