চীজ কার্লস
GI 75 · বেশিGL 41 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
Logi স্কোর 2/১০
- কিছু অম Saturated চর্বি রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চীজ কার্লস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চীজ কার্লস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
540
ক্যালোরি
55 g
কার্বোহাইড্রেট
7 g
প্রোটিন
33 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 33 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 23 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু অম Saturated চর্বি রয়েছে
- কম অতিরিক্ত চিনি
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাক
- কম ফাইবার এবং প্রোটিন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চীজ কার্লস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চীজ কার্লস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চীজ কার্লস কি উপযুক্ত?
চীজ কার্লস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (75)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
চীজ কার্লস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চীজ কার্লস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 41, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে চীজ কার্লস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
