পানেটোনে
উচ্চ GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 12.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
পানেটোনে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.3 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পানেটোনে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 58 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পানেটোনে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পানেটোনে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পানেটোনে কি উপযুক্ত?
পানেটোনে-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)।
পানেটোনে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পানেটোনে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 41, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পানেটোনে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
