不含 芝麻 的食物
10,550 種食物
未列芝麻的食物：不含芝麻醬、芝麻油或芝麻粒。芝麻常隱藏於麵包、鷹嘴豆泥及醬料中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
起司泡芙 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
起司風味腸衣 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
迷迭香餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 邦特蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 酥脆沙拉麵 高 GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
酥脆雞肉墨西哥辣椒 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
酪梨油玉米片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 零食 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 餅乾優格 中 GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
餅乾麵糰 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 餡餅皮 高 GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 香草內餡 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
馬蘇卡餅皮 高 GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 鹽味玉米片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 黑色玉米片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
乾燥甜菜 中 GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 蘋果蔓越莓棒 中 GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 菠菜脆餅 中 GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
Weet-bix 穀物 中 GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
小麥餅乾 中 GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
巧克力糖漿 中 GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
瑪麗餅乾 中 GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
甜糖漿 中 GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 甜菜根粉 中 GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
米粉 中 GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
苋菜片 高 GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
醋栗 中 GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
麥當勞餅乾 高 GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
粗粒粉 中 GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Riceberry 米 中 GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
乾棗 中 GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 去核椰棗 中 GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Biscoff 餅乾碎 中 GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff餅乾 中 GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Misura 餅乾 中 GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
全穀燕麥 中 GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
原味玉米脆片 高 GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 吸管麵 中 GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
多穀物團塊 中 GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
奶油餅乾 中 GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 巧克力豆餅乾 高 GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
拉吉粉 中 GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
指黍粉 中 GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
接骨木花糖漿 高 GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 斯派庫魯斯餅乾 中 GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
烤藍玉米片（低鈉） 中 GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 玉米片 高 GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 甜菜糖漿 中 GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 蓮花餅乾碎 中 GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 蛋粒麵 中 GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 蛋粒麵 中 GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 西瓜汁濃縮物 高 GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
阿瑪瑞納櫻桃 高 GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
香蕉穀物棒 中 GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
高果糖玉米糖漿 中 GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
麗滋餅乾 高 GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
麵粉薄餅 高 GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
墨西哥玉米片 高 GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
海鹽乾蔓越莓 中 GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
蜂蜜 中 GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 椴樹蜜 中 GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
麥盧卡蜂蜜 中 GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Bolitas de chocolate 高 GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings 高 GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Weetbix 中 GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
喬瓦爾粉 中 GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
威塔比克斯 中 GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
小麥Chex穀片 中 GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 小麥餅乾 (碎屑) 高 GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 梨子香料 高 GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 森林水果香料 高 GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
櫻桃檸檬糖漿 高 GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 水果夾心餅乾 高 GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
濃縮風味基底 高 GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 玉米脆餅 高 GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
甜餅乾 高 GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
石榴糖漿 高 GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 羅申 2Crack 巧克力夾心餅乾 高 GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 義大利麵方塊 中 GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
脆餅殼 高 GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
膨化藜麥 中 GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 膨發莧菜籽 高 GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 芒果乾粉 中 GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
莓果風味 高 GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
藍莓糖漿 高 GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 蜂蜜糖霜 中 GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 蝦餅 高 GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 蝦餅 高 GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 覆盆子蛋糕風味劑 高 GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
金色餅乾 高 GI 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 開心果香料 高 GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
阿華田粉 中 GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 餅乾 高 GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
香草餅乾 高 GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 香蕉棒 中 GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 
高粱粉 中 GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 黑米三角飯糰 中 GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
全穀麵包屑 高 GI 74 GL 48.5 / 100 g 4/10 
乾香蕉 中 GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
即食無糖起司蛋糕布丁粉 中 GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 
