鹽味玉米片
GI 70 · 高GL 45 / 100 g3/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 45
Logi 分數 3/10
- 含有部分膳食纖維
- 高鈉含量
鹽味玉米片 的升糖指數為 70，與原味 玉米脆片（70）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
玉米脆片 的形式
營養成分 (每100克)
490
卡路里
65 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 490 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 20.5 g |
| 鈉 | 800 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分膳食纖維
- 提供植物性蛋白質
- 高鈉含量
- 高升糖負荷
- 超加工食品
常見問題
鹽味玉米片的升糖指數是多少？
鹽味玉米片 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 45。
鹽味玉米片適合胰島素阻抗患者嗎？
鹽味玉米片升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哪一種 玉米脆片 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 玉米脆片 以 Siete 薯片 的升糖負荷最低（每 100 g 30）。
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