西瓜汁濃縮物

西瓜汁濃縮物 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 47。

西瓜汁濃縮物 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 奇亞籽布丁（無糖杏仁奶與烤榛果）。

GI 75 · 高GL 47 / 100 g2/10

高 GI

75 GI

每 100 g GL 47

Logi 分數 2/10

西瓜汁濃縮物的升糖指數為 75（高）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

西瓜汁濃縮物是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

250

卡路里

62 g

碳水化合物

1 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

西瓜汁濃縮物的升糖指數是多少？

西瓜汁濃縮物的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 47。

西瓜汁濃縮物適合胰島素阻抗患者嗎？

西瓜汁濃縮物為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為奇亞籽布丁（無糖杏仁奶與烤榛果）。

西瓜汁濃縮物如何影響血糖？

西瓜汁濃縮物每100g升糖負荷為47，對血糖有顯著影響。

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