不含 麩質 的食物

5,455 種食物

本資料庫中未列含麩質成分的食物。不含小麥、黑麥、大麥及大多數麵包、麵食、糕點；天然無麩質主食如米、馬鈴薯、豆類、水果、蔬菜、肉類、魚類仍包含。包裝食品請務必查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

豬背脂 — 4/10 豬腳 — 4/10 豬腸 — 5/10 豬腿輪切 — 6/10 豬血 — 8/10 豬血 — 4/10 豬蹄膀 — 5/10 豬里肌肉 — 7/10 豬里肌肉 — 7/10 豬里肌肉片 — 8/10 豬雜 — 7/10 豬頰肉 — 3/10 豬頰肉 — 5/10 豬骨湯 — 6/10 豬骨高湯 — 6.5/10 貝類 — 8/10 費城乳酪 — 4.5/10 費塔起司 — 5/10 費塔起司佐小黃瓜片 — 5/10 赤霞珠 — 6/10 赫美斯代糖 — 2/10 起司 — 6/10 起司凝乳 — 5/10 起司拼盤 — 6/10 起司條 — 6/10 起司楔形塊 — 4.5/10 起司歐姆蛋 — 7/10 起司混合 — 5/10 起司烤雞 — 7/10 起司粉 — 3/10 起司絲 — 6/10 起司菌種 — 8/10 起司蛋 — 6/10 起司醬 — 3/10 起司醬 — 3/10 起始菌種 — 8/10 超越肉餅 — 6/10 越南河粉湯 — 7/10 越南香腸 — 4/10 路易斯安那調味雞翅 — 5/10 車前子殼 — 9/10 車前子殼混合水 — 10/10 軟質起司 — 4/10 輕奶油 — 4/10 輕度加工茶 — 8/10 輕微蔓越莓味水 — 10/10 輕蛋蛋黃醬 — 5/10 輕質抹醬 — 3/10 輕質莫札瑞拉 — 7/10 輕質費塔起司 — 6/10 輕量美乃滋 — 3/10 輕鮪魚 — 8/10 辣味橄欖油 — 6/10 辣味腸肉 — 3/10 辣味醬 — 2/10 辣味香腸 — 3/10 辣根奶油乳酪 — 4.5/10 辣椒油 — 4/10 辣椒起司醬 — 3/10 辣椒醋 — 8/10 農夫香腸 — 4/10 迷你寶貝貝爾起司 — 6/10 還原鐵 — 5/10 鄉村起司三角形 — 5/10 鄉村香腸 — 3/10 酒石酸氫鉀 — 6/10 酒石酸鉀與碳酸氫鉀混合粉 — 2/10 酒精 — 2/10 酒精 — 1/10 酥油 — 4/10 酥油 — 4/10 酪梨味奶油 — 4/10 酪梨油美乃滋 — 4/10 酪梨美乃滋 — 6/10 酪蛋白鈉 — 4/10 酪蛋白鈣 — 6/10 酮殼 — 6.5/10 酵母菌 — 8/10 酵母萃取物 — 4/10 酵素 — 7/10 酵素複合物 — 3/10 酸度調節劑 — 2/10 醃漬鯡魚 — 4/10 醃漬鯡魚 — 6/10 醃蛋 — 5.5/10 醃製火腿 — 6/10 醃製牛排佐紅蔥頭 — 7/10 醃製牛肉 — 4/10 醃製肉 — 6.5/10 醃製豬里肌肉 — 5/10 醃製香腸 — 4/10 醃製鹽 — 2/10 醋 — 6/10 醋和橄欖油 — 7/10 醋漬魚 — 7/10 醋漬鯷魚 — 6/10 醋赤藻糖醇醃料 — 6/10 醫生香腸 — 2/10 野牛肉 — 9/10 野生沙丁魚 — 9/10
Food diary cheat sheet

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