花生醬派

花生醬派 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 21。

花生醬派 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 堅果醬與希臘優格沾醬。

GI 55 · 中GL 21 / 100 g2/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 21

Logi 分數 2/10

花生醬派的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年8月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

花生醬派是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

430

卡路里

38 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

29 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

花生醬派的升糖指數是多少？

花生醬派的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 21。

花生醬派適合胰島素阻抗患者嗎？

花生醬派為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為堅果醬與希臘優格沾醬。

花生醬派如何影響血糖？

花生醬派每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。

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