潛艇堡
GI 65 · 中GL 21 / 100 g4/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 21
Logi 分數 4/10
- Contains protein from deli meats and cheese
- High sodium content
潛艇堡 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年8月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
240
卡路里
32 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains protein from deli meats and cheese
- Provides some dietary fiber
- Includes vegetables like lettuce and tomato
- High sodium content
- Contains processed meats and refined grains
- Moderate glycemic load and index
常見問題
潛艇堡的升糖指數是多少？
潛艇堡 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 21。
潛艇堡適合胰島素阻抗患者嗎？
潛艇堡 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 大型葉菜（羅曼或羽衣甘藍）。
潛艇堡如何影響血糖？
潛艇堡每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。
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