杏仁果醬

杏仁果醬 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 21。

杏仁果醬 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 原味希臘優格配肉桂和核桃。

GI 55 · 中GL 21 / 100 g3/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 21

Logi 分數 3/10

杏仁果醬的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年8月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

杏仁果醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

38 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

17 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

杏仁果醬的升糖指數是多少？

杏仁果醬的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 21。

杏仁果醬適合胰島素阻抗患者嗎？

杏仁果醬為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為原味希臘優格配肉桂和核桃。

杏仁果醬如何影響血糖？

杏仁果醬每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看杏仁果醬，含您的份量。