不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物：不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

饺子皮中GI 60 GL 28 / 100克 4/10

香料混合低GI 40 GL 28 / 100克 4/10

香草法棍高GI 70 GL 28 / 100克 2/10

黑麦法棍中GI 58 GL 28 / 100克 6/10

黑麦面粉2000型低GI 45 GL 28 / 100克 7/10

羊角面包中GI 67 GL 28.4 / 100克 2/10

普通椰枣低GI 42 GL 28.7 / 100克 4/10

无麸质意大利面高GI 76 GL 28.9 / 100克 4/10

干钢切燕麦低GI 52 GL 28.9 / 100克 7.5/10

coxinha面团高GI 75 GL 29 / 100克 4/10

Daim蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 1/10

Mary's Gone Crackers 七香草苏打饼干低GI 45 GL 29 / 100克 7/10

Wasa黑麦脆面包低GI 45 GL 29 / 100克 7/10

云莓果酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

全谷物面条低GI 45 GL 29 / 100克 7/10

全麦汉堡胚中GI 65 GL 29 / 100克 6/10

全麦螺旋面低GI 45 GL 29 / 100克 6/10

全麦黑麦意面低GI 45 GL 29 / 100克 7/10

千层酥中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

千层面条低GI 45 GL 29 / 100克 7.5/10

南瓜籽亚麻籽燕麦脆中GI 55 GL 29 / 100克 5/10

南瓜面包中GI 65 GL 29 / 100克 5/10

咸味薯片中GI 56 GL 29 / 100克 2/10

塔皮中GI 60 GL 29 / 100克 4/10

多瑙河蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

多谷物脆饼低GI 45 GL 29 / 100克 7/10

大麦脆片面包低GI 45 GL 29 / 100克 7/10

天然桃子香精中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

夸克奶酪球中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

夸克奶酪酥皮点心中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

夸克甜甜圈中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

奶酪兰戈斯高GI 75 GL 29 / 100克 3/10

巧克力可颂中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

拉面汤底粉中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

斯佩尔特卷中GI 60 GL 29 / 100克 5/10

斯佩尔特小麦面包卷中GI 60 GL 29 / 100克 6/10

斯佩尔特面粉果酱酥皮中GI 60 GL 29 / 100克 4/10

无糖威化饼干低GI 45 GL 29 / 100克 3/10

无麸质全麦口袋饼中GI 65 GL 29 / 100克 5/10

无麸质松饼高GI 75 GL 29 / 100克 3/10

有机混合谷物低GI 45 GL 29 / 100克 7/10

杏仁马卡龙预拌粉中GI 55 GL 29 / 100克 2/10

柠檬塔中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

树莓蛋白布丁粉中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

椰子小吃中GI 55 GL 29 / 100克 2/10

樱桃派中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

樱桃淋酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

橄榄佛卡夏中GI 65 GL 29 / 100克 4/10

水果糕点中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

浆果蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

炸木薯高GI 75 GL 29 / 100克 3/10

燕麦粉低GI 44 GL 29 / 100克 6/10

玉米和葵花籽面包中GI 65 GL 29 / 100克 4/10

玛萨面团中GI 65 GL 29 / 100克 6/10

白切达调味料中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

紫薯酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

芝士蛋糕甜甜圈中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

芝士蛋糕馅料中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

芝麻脆片中GI 55 GL 29 / 100克 2/10

苹果果酱中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

苹果派蛋白霜中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

草莓馅中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

菠萝提取物中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

菠萝翻转蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

营养混合物中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

蓝莓提取物中GI 55 GL 29 / 100克 4/10

薯片中GI 56 GL 29 / 100克 2/10

藜麦面包片中GI 65 GL 29 / 100克 6/10

蘸酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

角豆棒低GI 49 GL 29 / 100克 5/10

越橘酱中GI 65 GL 29 / 100克 2.5/10

酥皮球中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

酵母馒头高GI 70 GL 29 / 100克 4/10

酸樱桃浓缩汁中GI 58 GL 29 / 100克 3/10

酸面包松饼中GI 65 GL 29 / 100克 4/10

野生浆果低GI 40 GL 29 / 100克 6/10

青柠派中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

风味基粉中GI 65 GL 29 / 100克 1/10

饺子皮面团中GI 65 GL 29 / 100克 4/10

馄饨皮低GI 50 GL 29 / 100克 5/10

马拉斯奇诺樱桃高GI 70 GL 29 / 100克 2/10

麻薯冰淇淋中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

黄油面包糠中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

黑巧克力麦片低GI 50 GL 29 / 100克 4/10

黑麦面食低GI 45 GL 29 / 100克 7/10

查帕蒂低GI 52 GL 29.1 / 100克 7/10

小麦粒低GI 41 GL 29.2 / 100克 6/10

粗麦粉低GI 46 GL 29.2 / 100克 6/10

全谷物脆饼低GI 45 GL 29.3 / 100克 8/10

全麦黑麦脆饼低GI 45 GL 29.3 / 100克 7.5/10

全麦黑麦脆饼低GI 45 GL 29.3 / 100克 6/10

普里饼中GI 65 GL 29.9 / 100克 4.2/10

皮塔面包中GI 57 GL 29.9 / 100克 3/10

100%水果果酱中GI 55 GL 30 / 100克 3/10

Rootberry能量球中GI 55 GL 30 / 100克 3/10

Siete 薯片低GI 50 GL 30 / 100克 4/10

Tonus 谷物片低GI 50 GL 30 / 100克 5/10

Wasa Crackers 低GI 45 GL 30 / 100克 7/10

Wasa原味脆面包低GI 45 GL 30 / 100克 7/10

二粒小麦意大利面低GI 45 GL 30 / 100克 7.5/10

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