不含芥末的食物

10,773种食物

未列含芥末成分的食物:不含芥末籽、芥末粉或调制芥末。芥末常见于调味汁、腌料和加工肉制品中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

芝麻酱配柠檬汁和芒果泥 GL 5 / 100克 6.5/10 芝麻酱鹰嘴豆蛋白碗 GL 5 / 100克 8/10 花椰菜意大利面 GL 5 / 100克 7/10 花椰菜薯饼 GL 5 / 100克 7/10 花菜翅 GL 5 / 100克 7/10 芹菜根薯条 GL 5 / 100克 8/10 苹果卷心菜沙拉 GL 5 / 100克 7/10 苹果树莓婴儿果泥 GL 5 / 100克 7/10 苹果桃汁 GL 5 / 100克 6/10 苹果梨泥 GL 5 / 100克 8/10 苹果梨泥配奇亚籽 GL 5 / 100克 8/10 苹果海棠 GL 5 / 100克 9/10 苹果菠菜泥袋 GL 5 / 100克 7/10 茄子帕尔马干酪 GL 5 / 100克 6/10 草本胡椒 GL 5 / 100克 8/10 草莓奇亚籽酱(无添加糖) GL 5 / 100克 8/10 草莓苹果汁 GL 5 / 100克 3/10 草莓酒 GL 5 / 100克 3/10 荞麦毛豆芝麻菜沙拉 GL 5 / 100克 9/10 莫吉托 GL 5 / 100克 3/10 营养酵母 GL 5 / 100克 9/10 萨茨玛橘 GL 5 / 100克 9/10 萨茨玛橘 GL 5 / 100克 8.5/10 葵花籽酱 GL 5 / 100克 7/10 蓝带猪排 (半份) GL 5 / 100克 3/10 蓝莓树莓奶昔 GL 5 / 100克 6/10 蓝莓泥 GL 5 / 100克 9/10 蔬果汁粉 GL 5 / 100克 6/10 蔬果着色汁 GL 5 / 100克 6/10 蔬菜咖喱 GL 5 / 100克 8/10 蔬菜咖喱汤红薯 GL 5 / 100克 8/10 蔬菜沙拉火腿 GL 5 / 100克 5/10 蔬菜辣椒酱 GL 5 / 100克 8/10 蔬菜酱 GL 5 / 100克 7/10 藜麦香草瘦火鸡肉或扁豆酿番茄 GL 5 / 100克 8/10 蛋白粉 GL 5 / 100克 5/10 蟹肉棒沙拉 GL 5 / 100克 5.5/10 血橙汁 GL 5 / 100克 5/10 血肠 GL 5 / 100克 4/10 西兰花乳蛋饼 GL 5 / 100克 7/10 西兰花奶酪蛋挞 GL 5 / 100克 6/10 西瓜汁 GL 5 / 100克 4.5/10 豆类和法罗麦汤 GL 5 / 100克 7.5/10 豆类蔬菜沙拉 GL 5 / 100克 9/10 豆类金枪鱼菠菜格拉纳肉丸 GL 5 / 100克 6/10 豆豉酱 GL 5 / 100克 7/10 豌豆汤 GL 5 / 100克 7/10 豌豆胡萝卜 GL 5 / 100克 9/10 超越肉饼 GL 5 / 100克 5/10 辣味扁豆蘸酱 GL 5 / 100克 9/10 辣味鸡肉卷馅料 GL 5 / 100克 5/10 辣子鸡 GL 5 / 100克 4/10 辣椒(牛肉和豆类) GL 5 / 100克 8/10 辣椒香料混合 GL 5 / 100克 9/10 酵母片 GL 5 / 100克 8/10 酸奶昔 GL 5 / 100克 5/10 金桔汁 GL 5 / 100克 6/10 金汤力 GL 5 / 100克 3/10 韭葱土豆汤 GL 5 / 100克 6.5/10 香肠球 GL 5 / 100克 3/10 香草乳清蛋白 GL 5 / 100克 7/10 香草乳蛋饼 GL 5 / 100克 6/10 香菇鹰嘴豆炖菜 GL 5 / 100克 8/10 高蛋白芒果百香果甜点 GL 5 / 100克 7.5/10 鱼雷甜瓜 GL 5 / 100克 7/10 鲜奶油 GL 5 / 100克 4/10 鲜橙汁 GL 5 / 100克 4/10 鲜甜椒配白豆酱 GL 5 / 100克 9/10 鸡肉帕尔马干酪 GL 5 / 100克 5/10 鸣门卷 GL 5 / 100克 5/10 鹰嘴豆沙拉 GL 5 / 100克 8/10 鹰嘴豆烟熏三文鱼沙拉 GL 5 / 100克 7/10 鹰嘴豆蘑菇碎 GL 5 / 100克 8/10 麦芽酒 GL 5 / 100克 2/10 黄扁豆 GL 5 / 100克 9/10 黄皮甜瓜 GL 5 / 100克 6/10 黄豆意大利面 GL 5 / 100克 8/10 黄豆意大利面配蔬菜和鸡蛋 GL 5 / 100克 7.5/10 黑巧克力杏仁 GL 5 / 100克 6/10 黑扁豆鹰嘴豆泥 GL 5 / 100克 8/10 黑豆牛油果酱 GL 5 / 100克 9/10 墨西哥豆类混合罐头 GL 5 / 100克 7/10 墨西哥辣椒 GL 5 / 100克 9/10 墨西哥辣椒肉汁 GL 5 / 100克 3/10 可可粉 GL 5 / 100克 8/10 扁豆蔬菜沙拉 GL 5 / 100克 9/10 植物性蛋白菜肴(如扁豆炖菜) GL 5 / 100克 9/10 鹰嘴豆沙拉 GL 5 / 100克 9/10 血橙 GL 5 / 100克 8.5/10 孜然 GL 5.1 / 100克 9/10 熟甜菜根 GL 5.1 / 100克 7/10 橙汁(普通) GL 5.1 / 100克 3/10 红扁豆 GL 5.2 / 100克 8/10 Raising Cane's 酱汁 GL 5.3 / 100克 2/10 小麦草粉 GL 5.3 / 100克 9/10 无糖巧克力涂层 GL 5.3 / 100克 7/10 海苔零食 GL 5.3 / 100克 5/10 葵花籽酱 GL 5.3 / 100克 7/10 葵花籽馅料 GL 5.3 / 100克 7/10 扁豆墨西哥卷饼馅 GL 5.3 / 100克 7.5/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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