芝麻酱鹰嘴豆蛋白碗
GI 28 · 低GL 5 / 100克8/10
低GI
28 GI
每100克GL为5
Logi评分 8/10
- 良好的植物蛋白来源
- 钠含量适中
芝麻酱鹰嘴豆蛋白碗的血糖生成指数为28（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
170
卡路里
18 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 良好的植物蛋白来源
- 高纤维含量
- 含有健康的不饱和脂肪
- 钠含量适中
- 加工成分
- 可能添加糖/油
常见问题
芝麻酱鹰嘴豆蛋白碗 的升糖指数是多少？
芝麻酱鹰嘴豆蛋白碗的血糖生成指数为28（低），每100克的血糖负荷为5。
芝麻酱鹰嘴豆蛋白碗 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝麻酱鹰嘴豆蛋白碗 的升糖指数较低（28），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芝麻酱鹰嘴豆蛋白碗 如何影响血糖？
芝麻酱鹰嘴豆蛋白碗 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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