黑豆牛油果酱
GI 30 · 低GL 5 / 100克9/10
低GI
30 GI
每100克GL为5
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 中等热量密度
黑豆牛油果酱的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
150
卡路里
18 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含健康脂肪
- 低血糖负荷
- 中等热量密度
- 含有少量饱和脂肪
常见问题
黑豆牛油果酱 的升糖指数是多少？
黑豆牛油果酱的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为5。
黑豆牛油果酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑豆牛油果酱 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
黑豆牛油果酱 如何影响血糖？
黑豆牛油果酱 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看黑豆牛油果酱及其份量。
