黑豆面与西葫芦面混合物
GI 25 · 低GL 4 / 100克9/10
低GI
25 GI
每100克GL为4
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 中度加工（豆粉）
黑豆面与西葫芦面混合物的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
95
卡路里
14 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.5 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 3.7 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 富含植物蛋白
- 中度加工（豆粉）
- 微量营养素密度低于纯蔬菜
常见问题
黑豆面与西葫芦面混合物 的升糖指数是多少？
黑豆面与西葫芦面混合物的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为4。
黑豆面与西葫芦面混合物 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑豆面与西葫芦面混合物 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
黑豆面与西葫芦面混合物 如何影响血糖？
黑豆面与西葫芦面混合物 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看黑豆面与西葫芦面混合物及其份量。
