酵母片
GI 15 · 低GL 0.8 / 汤匙8/10
低GI
15 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.8 · 每100克GL为5
Logi评分 8/10
- 高蛋白含量
- 中度加工
酵母片的血糖生成指数为15（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.8的血糖负荷。
更新于2026年1月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
350
卡路里
35 g
碳水化合物
50 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白质 | 50 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 富含维生素B群
- 高纤维含量
- 中度加工
- 含有一些天然糖分
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
酵母片 的升糖指数是多少？
酵母片的血糖生成指数为15（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为5。
酵母片 适合胰岛素抵抗患者吗？
酵母片 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
酵母片 如何影响血糖？
酵母片 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看酵母片及其份量。
