可可粉

可可粉 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 20 · 低GL 10 / 杯8/10

低GI

20 GI

每杯（86克）GL为10 · 每100克GL为11.7

Logi评分 8/10

可可粉的血糖生成指数为20（低）。一个杯（86克）增加10的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #169593 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

可可粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 汤匙	5 g	0.6
1 杯	86 g	10

228

卡路里

58.3 g

碳水化合物

19.6 g

蛋白质

13.7 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

可可粉的升糖指数是多少？

可可粉的血糖生成指数为20（低）。一个杯（86克）的血糖负荷为10；每100克的血糖负荷为11.7。

可可粉适合胰岛素抵抗患者吗？

可可粉的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种可可粉形式的血糖负荷最低？

本数据库中可可粉的不同形式中，甜菊糖可可粉的血糖负荷最低（每100克GL为3.3）。

在Logi应用中查看可可粉及其份量。