辣椒（牛肉和豆类）

辣椒（牛肉和豆类） 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 6 / 个8/10

低GI

40 GI

每常见个（120克）GL为6 · 每100克GL为5

Logi评分 8/10

辣椒（牛肉和豆类）的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）增加6的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #175207 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

辣椒（牛肉和豆类）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

12 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

3.5 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

辣椒（牛肉和豆类）的升糖指数是多少？

辣椒（牛肉和豆类）的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为5。

辣椒（牛肉和豆类）适合胰岛素抵抗患者吗？

辣椒（牛肉和豆类）的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种辣椒（牛肉和豆类）形式的血糖负荷最低？

本数据库中辣椒（牛肉和豆类）的不同形式中，泰国辣椒的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看辣椒（牛肉和豆类）及其份量。