豆类金枪鱼菠菜格拉纳肉丸
GI 38 · 低GL 5 / 100克6/10
低GI
38 GI
每100克GL为5
Logi评分 6/10
- 良好的蛋白质来源
- 钠含量中等
豆类金枪鱼菠菜格拉纳肉丸的血糖生成指数为38（低）。
更新于2026年9月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
160
卡路里
13 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.2 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 2.7 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 480 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有膳食纤维
- 血糖负荷适中
- 钠含量中等
- 含有饱和脂肪
- 含有加工成分（奶酪、罐装金枪鱼）
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
豆类金枪鱼菠菜格拉纳肉丸 的升糖指数是多少？
豆类金枪鱼菠菜格拉纳肉丸的血糖生成指数为38（低），每100克的血糖负荷为5。
豆类金枪鱼菠菜格拉纳肉丸 适合胰岛素抵抗患者吗？
豆类金枪鱼菠菜格拉纳肉丸 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
豆类金枪鱼菠菜格拉纳肉丸 如何影响血糖？
豆类金枪鱼菠菜格拉纳肉丸 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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