蔬菜辣椒酱
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
蔬菜辣椒酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他legumes相比，蔬菜辣椒酱的升糖指数排名属于最低之列。
蔬菜辣椒酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
85
卡路里
14g
碳水化合物
4g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低饱和脂肪
- ✓ 富含植物蛋白
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有少量添加油
- ✗ 加工程度适中
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4.5g |
| 可溶性 | 1.3g |
| 不可溶性 | 3.2g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
蔬菜辣椒酱 的升糖指数是多少？
蔬菜辣椒酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
蔬菜辣椒酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜辣椒酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蔬菜辣椒酱 如何影响血糖？
蔬菜辣椒酱 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。