脆烤鹰嘴豆配无糖可可粉
GI 30 · 低GL 24.8 / 杯7/10
低GI
30 GI
每常见杯（150克）GL为24.8 · 每100克GL为16.5
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
脆烤鹰嘴豆配无糖可可粉的血糖生成指数为30，高于普通鹰嘴豆（28）。 一个常见杯（150克）增加24.8的血糖负荷。
更新于2025年10月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鹰嘴豆的不同形式
营养成分（每100克）
370
卡路里
55 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 13 g |
| 可溶性 | 3.9 g |
| 不可溶性 | 9.1 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 良好的植物蛋白来源
- 低添加糖
- 钠含量适中
- 通过烘烤加工
- 含有一些饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
脆烤鹰嘴豆配无糖可可粉 的升糖指数是多少？
脆烤鹰嘴豆配无糖可可粉的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为24.8；每100克的血糖负荷为16.5。
脆烤鹰嘴豆配无糖可可粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
脆烤鹰嘴豆配无糖可可粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鹰嘴豆形式的血糖负荷最低？
本数据库中鹰嘴豆的不同形式中，鹰嘴豆蛋白的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看脆烤鹰嘴豆配无糖可可粉及其份量。
