血橙

血橙 的升糖指数较低（43），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

血橙 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。

GI 43 · 低GL 6.1 / 个8.5/10

低GI

43 GI

每常见个（120克）GL为6.1 · 每100克GL为5

Logi评分 8.5/10

血橙的血糖生成指数为43（低）。一个常见个（120克）增加6.1的血糖负荷。

更新于2026年1月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #169097 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

血橙是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

11.75 g

碳水化合物

0.94 g

蛋白质

0.12 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

血橙的升糖指数是多少？

血橙的血糖生成指数为43（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为6.1；每100克的血糖负荷为5。

血橙适合胰岛素抵抗患者吗？

血橙的升糖指数较低（43），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

血橙如何影响血糖？

血橙每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看血橙及其份量。