血橙

血橙 的升糖指数较低（42），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 42 · 低GL 6 / 个8.5/10

低GI

42 GI

每常见个（120克）GL为6 · 每100克GL为5

Logi评分 8.5/10

血橙的血糖生成指数为42，低于普通橙（43）。一个常见个（120克）增加6的血糖负荷。

更新于2026年1月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

血橙是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

0.9 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

血橙的升糖指数是多少？

血橙的血糖生成指数为42（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为5。

血橙适合胰岛素抵抗患者吗？

血橙的升糖指数较低（42），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种橙形式的血糖负荷最低？

血橙在本数据库所有橙形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看血橙及其份量。