辣味扁豆蘸酱
GI 28 · 低GL 0.8 / 汤匙9/10
低GI
28 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.8 · 每100克GL为5
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 中等碳水化合物含量
辣味扁豆蘸酱的血糖生成指数为28，高于普通扁豆酱（25）。 一个常见汤匙（15克）增加0.8的血糖负荷。
更新于2026年2月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
扁豆酱的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
18 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.5 g |
| 可溶性 | 1.7 g |
| 不可溶性 | 3.9 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含植物蛋白
- 低血糖指数
- 中等碳水化合物含量
- 低脂肪（可能不会让所有人感到饱腹）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
辣味扁豆蘸酱 的升糖指数是多少？
辣味扁豆蘸酱的血糖生成指数为28（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为5。
辣味扁豆蘸酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣味扁豆蘸酱 的升糖指数较低（28），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种扁豆酱形式的血糖负荷最低？
辣味扁豆蘸酱在本数据库所有扁豆酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看辣味扁豆蘸酱及其份量。
