芝麻酱配柠檬汁和芒果泥
GI 35 · 低GL 5 / 100克6.5/10
低GI
35 GI
每100克GL为5
Logi评分 6.5/10
- 富含不饱和脂肪酸
- 热量密度中等
芝麻酱配柠檬汁和芒果泥的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年4月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
480
卡路里
16 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
39 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 39 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 32 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含不饱和脂肪酸
- 含有植物蛋白
- 膳食纤维含量适中
- 热量密度中等
- 含有少量天然糖分
- 加工程度中等
常见问题
芝麻酱配柠檬汁和芒果泥 的升糖指数是多少？
芝麻酱配柠檬汁和芒果泥的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为5。
芝麻酱配柠檬汁和芒果泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝麻酱配柠檬汁和芒果泥 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芝麻酱配柠檬汁和芒果泥 如何影响血糖？
芝麻酱配柠檬汁和芒果泥 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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