墨西哥豆类混合罐头
GI 35 · 低GL 5 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为5
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
墨西哥豆类混合罐头的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年6月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
95
卡路里
15 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 良好的植物蛋白来源
- 添加糖含量低
- 钠含量中等
- 加工程度中等
常见问题
墨西哥豆类混合罐头 的升糖指数是多少？
墨西哥豆类混合罐头的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为5。
墨西哥豆类混合罐头 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨西哥豆类混合罐头 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
墨西哥豆类混合罐头 如何影响血糖？
墨西哥豆类混合罐头 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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