韭葱土豆汤
GI 55 · 中GL 5 / 100克6.5/10
中GI
55 GI
每100克GL为5
Logi评分 6.5/10
- 富含纤维和维生素
- 中等血糖负荷
韭葱土豆汤的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年9月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
45
卡路里
8.5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.3 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含纤维和维生素
- 饱和脂肪含量低
- 中等血糖负荷
- 含有添加钠
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
韭葱土豆汤 的升糖指数是多少？
韭葱土豆汤的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为5。
韭葱土豆汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
韭葱土豆汤 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
韭葱土豆汤 如何影响血糖？
韭葱土豆汤 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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