黑扁豆鹰嘴豆泥
GI 25 · 低GL 0.8 / 汤匙8/10
低GI
25 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.8 · 每100克GL为5
Logi评分 8/10
黑扁豆鹰嘴豆泥的血糖生成指数为25（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.8的血糖负荷。
更新于2026年1月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
20 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
60%
适度加工
过敏原
含有: 芝麻
常见问题
黑扁豆鹰嘴豆泥 的升糖指数是多少？
黑扁豆鹰嘴豆泥的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为5。
黑扁豆鹰嘴豆泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑扁豆鹰嘴豆泥 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
黑扁豆鹰嘴豆泥 如何影响血糖？
黑扁豆鹰嘴豆泥 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看黑扁豆鹰嘴豆泥及其份量。
