葵花籽酱
GI 35 · 低GL 0.8 / 汤匙7/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.8 · 每100克GL为5.3
Logi评分 7/10
- 血糖负荷非常低
- 脂肪含量非常高
葵花籽酱的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.8的血糖负荷。
更新于2026年1月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
617
卡路里
15 g
碳水化合物
21 g
蛋白质
56 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 617 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 2.6 g |
| 天然糖 | 2.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 8.6 g |
| 可溶性 | 2.58 g |
| 不可溶性 | 6.02 g |
| 蛋白质 | 21 g |
| 脂肪 | 56 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 47 g |
| 钠 | 3 mg |
加工程度
45%
适度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷非常低
- 优质蛋白质来源
- 高纤维含量
- 脂肪含量非常高
- 高热量含量
- 加工程度未知
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
葵花籽酱 的升糖指数是多少？
葵花籽酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为5.3。
葵花籽酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
葵花籽酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
葵花籽酱 如何影响血糖？
葵花籽酱 每100克的升糖负荷为 5.3，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看葵花籽酱及其份量。
