不含羽扇豆的食物

11,050种食物

未列含羽扇豆成分的食物。羽扇豆粉常见于部分无麸质烘焙食品和意面中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

红浆果 GL 3 / 100克 9/10 红色水果混合 GL 3 / 100克 9/10 红醋栗 GL 3 / 100克 9/10 素火腿 GL 3 / 100克 7/10 素食塔利亚塔 GL 3 / 100克 7/10 素食大豆蛋白 GL 3 / 100克 6/10 素食旋转烤肉条 GL 3 / 100克 6/10 素食法兰克福香肠 GL 3 / 100克 7/10 素食酱 GL 3 / 100克 7/10 素食鞑靼 GL 3 / 100克 6/10 素鸡肉 GL 3 / 100克 4/10 素鸡肉块 GL 3 / 100克 6/10 纯素帕尔马干酪(腰果基) GL 3 / 100克 6/10 纯素波美拉尼亚香肠 GL 3 / 100克 3/10 纯素肝酱 GL 3 / 100克 7/10 纯素草莓斯凯尔 GL 3 / 100克 7.5/10 纯素菲达奶酪 GL 3 / 100克 3/10 纯素面筋香肠 GL 3 / 100克 6/10 绿咖喱酱 GL 3 / 100克 6/10 罂粟籽粉 GL 3 / 100克 8.5/10 罐装胡萝卜 GL 3 / 100克 7/10 罐装饮料 GL 3 / 100克 4/10 羽衣甘蓝苹果冰沙 GL 3 / 100克 9/10 肉饼 GL 3 / 100克 6/10 胡萝卜和欧芹根 GL 3 / 100克 9/10 胡萝卜条 GL 3 / 100克 9/10 胡萝卜汤 GL 3 / 100克 8/10 胡萝卜沙拉 GL 3 / 100克 9/10 胡萝卜沙拉(配橄榄油、苹果醋和大蒜) GL 3 / 100克 9/10 胡萝卜沙拉配柠檬汁、香草和特级初榨橄榄油 GL 3 / 100克 9/10 胡萝卜泥 GL 3 / 100克 8/10 胡萝卜羽衣甘蓝沙拉 GL 3 / 100克 9/10 脆烤洋葱 GL 3 / 100克 6/10 脱脂香草味茅屋芝士 GL 3 / 100克 5/10 腌胡萝卜 GL 3 / 100克 7/10 腌萝卜 GL 3 / 100克 6/10 腌萝卜胡萝卜 GL 3 / 100克 5/10 腰果奶油 GL 3 / 100克 7/10 自制椰子氨基酸和新鲜草本酱(低钠) GL 3 / 100克 8/10 自制腰果奶酪 GL 3 / 100克 6.5/10 自制覆盆子奇亚籽酱 GL 3 / 100克 9/10 自制鲭鱼饼(无面包屑,含燕麦/蔬菜) GL 3 / 100克 8/10 芙蓉花提取物 GL 3 / 100克 7/10 芜菁甘蓝汤 GL 3 / 100克 8/10 芥末调味酱 GL 3 / 100克 6/10 花椰菜披萨底 GL 3 / 100克 8.5/10 花椰菜泡芙 GL 3 / 100克 8/10 花椰菜米饭鸡肉汤 GL 3 / 100克 7.5/10 花楸果 GL 3 / 100克 9/10 花生和芝麻籽块(蛋白质结合,无添加糖) GL 3 / 100克 7/10 花生咖喱椰奶酱 GL 3 / 100克 5/10 花生汤 GL 3 / 100克 6/10 花生粉 GL 3 / 100克 9/10 芹菜根 GL 3 / 100克 9/10 芹菜根核桃泥配新鲜香草 GL 3 / 100克 8/10 芹菜沙拉 GL 3 / 100克 8/10 英式黑布丁肠 GL 3 / 100克 4/10 茄子鹰嘴豆泥 GL 3 / 100克 8/10 茅屋芝士松饼 (含杏仁粉) GL 3 / 100克 7/10 草药蘑菇馅 GL 3 / 100克 8/10 草莓奶油蛋白质奶昔 GL 3 / 100克 5/10 草莓酸奶甜点 GL 3 / 100克 6/10 草饲乳清蛋白浓缩物 GL 3 / 100克 6/10 荞麦酵母酸黑麦汤 GL 3 / 100克 7/10 荨麻 GL 3 / 100克 9/10 莫里塔辣椒酱 GL 3 / 100克 4/10 莱乔 (辣椒配番茄) GL 3 / 100克 8/10 莳萝汤 GL 3 / 100克 7/10 菊苣根 GL 3 / 100克 8/10 菊薯糖浆 GL 3 / 100克 6/10 萨尔马 (卷心菜卷) GL 3 / 100克 6/10 葡萄汁 GL 3 / 100克 3/10 葫芦巴种子 GL 3 / 100克 9/10 葫芦巴粉 GL 3 / 100克 9/10 蒜味酱 GL 3 / 100克 3/10 蒜汤 GL 3 / 100克 5/10 蒜香洋葱香草番茄酱 GL 3 / 100克 8/10 蔓越莓奇亚籽果酱(含甜菊糖/赤藓糖醇) GL 3 / 100克 9/10 蔬菜奶油汤 GL 3 / 100克 8/10 蔬菜荞麦面汤 GL 3 / 100克 7/10 蔬菜酱 GL 3 / 100克 4/10 蘑菇咖喱 GL 3 / 100克 8.5/10 蘑菇斯特罗加诺夫牛肉面 GL 3 / 100克 6/10 虱目鱼馅豆腐 GL 3 / 100克 6/10 蛋白慕斯 GL 3 / 100克 5/10 蛋白质奶昔 GL 3 / 100克 6/10 蛋白质洋葱大蒜酱 GL 3 / 100克 8/10 蛤蜊浓汤 GL 3 / 100克 7/10 蜂蜜蒜香香肠 GL 3 / 100克 3/10 血肠 GL 3 / 100克 4.5/10 西兰花炒牛肉 GL 3 / 100克 5/10 西兰花鹰嘴豆蔬菜汤 GL 3 / 100克 9/10 西南风味酱汁 GL 3 / 100克 3/10 西洋菜汤 GL 3 / 100克 3/10 西葫芦番茄酱 GL 3 / 100克 6/10 覆盆子奇亚酱 GL 3 / 100克 9/10 豆和洋葱汤 GL 3 / 100克 8/10 豆和羽衣甘蓝汤 GL 3 / 100克 9/10 豆汉堡 GL 3 / 100克 7.5/10 豆类椰丝炒菜 GL 3 / 100克 8/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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