蛋白质洋葱大蒜酱
GI 35 · 低GL 0.5 / 汤匙8/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.5 · 每100克GL为3
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 中度加工
蛋白质洋葱大蒜酱的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.5的血糖负荷。
更新于2025年12月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
10 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 14 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 高不饱和脂肪含量
- 含有纤维和蛋白质
- 中度加工
- 高钠含量
- 低可溶性纤维
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蛋白质洋葱大蒜酱 的升糖指数是多少？
蛋白质洋葱大蒜酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为3。
蛋白质洋葱大蒜酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋白质洋葱大蒜酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蛋白质洋葱大蒜酱 如何影响血糖？
蛋白质洋葱大蒜酱 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看蛋白质洋葱大蒜酱及其份量。
