荞麦酵母酸黑麦汤
GI 45 · 低GL 3 / 100克7/10
低GI
45 GI
每100克GL为3
Logi评分 7/10
- 低血糖负荷
- 高钠含量
荞麦酵母酸黑麦汤的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年4月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
45
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 酵母的益生菌特性
- 低加工水平
- 高钠含量
- 高质量蛋白含量低
常见问题
荞麦酵母酸黑麦汤 的升糖指数是多少？
荞麦酵母酸黑麦汤的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为3。
荞麦酵母酸黑麦汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
荞麦酵母酸黑麦汤 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
荞麦酵母酸黑麦汤 如何影响血糖？
荞麦酵母酸黑麦汤 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看荞麦酵母酸黑麦汤及其份量。
