不含麸质的食物

5,455种食物

本数据库中未列含麸质成分的食物。小麦、黑麦、大麦及大多数面包、意面和糕点不在此列；天然无麸质主食如大米、土豆、豆类、水果、蔬菜、肉类和鱼类仍在列表中。包装食品请务必查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

干燥甜叶菊叶 — 9/10 干燥研磨海藻 — 9/10 干牛至 — 9/10 干百里香 — 9/10 干肉 — 6/10 干腌猪肉培根 — 2/10 干莳萝 — 9/10 干薄荷 — 8/10 干酵母 — 7/10 干香肠 — 3/10 干鼠尾草 — 8/10 平头鱼片 — 9.5/10 乡村香肠 — 3/10 幼火鸡肉 — 9.5/10 康得利代糖 — 2/10 康普茶菌膜 — 9/10 微生物群混合 — 9/10 微胶囊乳酸 — 7.5/10 德瑞乐奶酪抹酱 — 3/10 总脂肪 — 2/10 意大利熏火腿 — 4/10 意大利熏肉 — 3/10 意大利辣味香肠 — 3/10 意大利香肠 — 3/10 戈尔根佐拉奶酪 — 4.5/10 成分1 — 5/10 成熟奶酪 — 4/10 扇贝 — 8/10 手撕猪肉 — 6/10 扎克斯酱 — 2.5/10 打发蛋白 — 9/10 抗坏血酸 — 6/10 披萨奶酪 — 5/10 抹茶绿茶 — 10/10 抹酱 — 3/10 拉丝奶酪 — 6.5/10 挂肉牛排 — 8/10 接骨木莓 — 9.5/10 摩洛哥香料鸡胸肉 — 8/10 散养鸡全蛋（蛋黄和蛋白） — 8.5/10 散养鸡蛋山羊奶酪鲜香草煎蛋卷 — 8/10 整颗肉豆蔻 — 6/10 斯卡莫扎奶酪 — 5/10 斯特拉奇诺奶酪 — 5/10 斯雷姆斯卡香肠 — 4/10 新鲜奶酪 — 6.5/10 新鲜或烤沙丁鱼 — 9/10 新鲜烤火鸡胸肉，切片，未加工或腌制 — 7/10 新鲜白鳀鱼片 — 9/10 新鲜磨碎的帕尔马干酪 — 7/10 新鲜金枪鱼 — 8/10 新鲜金枪鱼排 — 9/10 新鲜雪 — 2/10 方块牛排 — 7/10 旋转肉 — 4/10 无乳糖马斯卡彭奶酪 — 4/10 无反式脂肪人造黄油 — 3/10 无味精调味剂 — 2/10 无咖啡因咖啡 — 9.5/10 无咖啡因咖啡 — 8.5/10 无咖啡因红茶肉桂味 — 10/10 无水咖啡因 — 2/10 无添加糖代糖 — 8.5/10 无添加酱料或腌料的烤瘦火鸡胸肉 — 9/10 无添加酱料的姜黄调味烤火鸡胸肉 — 9/10 无热量天然甜味剂配辣椒片 — 7/10 无盐水煮鸡胸肉 — 9/10 无盐骨头高汤（市售） — 9/10 无盐鱼汤 — 9/10 无磷无麸质泡打粉 — 6/10 无糖杏仁奶 — 7/10 无糖植物奶（杏仁或豆奶），强化维生素D和钙 — 8/10 无糖椰子奶油稀释液 — 6/10 无糖椰子片，轻微烘烤，带肉桂和香草味 — 7/10 无糖甜味剂 — 8/10 无糖电解质片水 — 8/10 无糖留兰香茶 — 10/10 无糖红牛 — 2/10 无糖罗汉果焦糖糖浆 — 6/10 无糖腰果奶 — 8/10 无糖芝麻酱 — 7.5/10 无糖草莓味气泡水 — 10/10 无糖香草提取物 — 6/10 无糖鲜奶油 — 4/10 无裹粉牛肉 — 6.5/10 无酒精杏仁提取物 — 7/10 日落黄 — 2/10 早餐香肠 — 4/10 昆布出汁 — 9/10 明胶粉 — 7/10 明胶胶囊 — 3/10 普罗塞克 — 2/10 普罗沃洛干酪 — 6/10 普通咖啡 — 8/10 普通小牛肉 — 7/10 曼切戈奶酪 — 6/10 月桂叶 — 9/10 有机意式鸡肉香肠 — 6/10 有机罐头鸡胸肉 — 8.5/10 有机香草粉 — 7/10
Food diary cheat sheet

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