不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

烤蓝玉米片(低钠) GL 47 / 100克 4/10 玉米片 GL 47 / 100克 3/10 甜菜糖浆 GL 47 / 100克 2/10 莲花饼干碎 GL 47 / 100克 1/10 西瓜汁浓缩液 GL 47 / 100克 2/10 阿玛雷纳樱桃 GL 47 / 100克 2/10 面粉薄饼 GL 47 / 100克 4/10 香蕉谷物棒 GL 47 / 100克 3.5/10 高果糖玉米糖浆 GL 47 / 100克 1/10 墨西哥玉米片 GL 47 / 100克 3/10 海盐干蔓越莓 GL 47.3 / 100克 2/10 蜂蜜 GL 47.7 / 100克 3/10 椴树蜜 GL 47.8 / 100克 2/10 麦卢卡蜂蜜 GL 47.8 / 100克 2/10 Bolitas de chocolate GL 48 / 100克 1/10 Exotic fruit flavorings GL 48 / 100克 1/10 乔瓦尔粉 GL 48 / 100克 7/10 小麦Chex谷物 GL 48 / 100克 5/10 小麦饼干(碎屑) GL 48 / 100克 1/10 开心果味香精 GL 48 / 100克 1/10 意大利面方块 GL 48 / 100克 4/10 曲奇 GL 48 / 100克 2/10 树莓蛋糕味香精 GL 48 / 100克 1/10 梨味香精 GL 48 / 100克 1/10 森林水果香精 GL 48 / 100克 1/10 樱桃柠檬糖浆 GL 48 / 100克 1/10 水果夹心饼干 GL 48 / 100克 2/10 水果纤维谷物 GL 48 / 100克 4/10 浆果味 GL 48 / 100克 1.5/10 浓缩风味基底 GL 48 / 100克 1/10 玉米饼壳 GL 48 / 100克 3/10 玉米饼脆片 GL 48 / 100克 4/10 甜饼干 GL 48 / 100克 2/10 石榴糖浆 GL 48 / 100克 1/10 维他麦 GL 48 / 100克 5/10 维特比克斯 GL 48 / 100克 7/10 罗申2裂巧克力夹心饼干 GL 48 / 100克 2/10 膨化苋菜籽 GL 48 / 100克 6/10 膨化藜麦 GL 48 / 100克 7/10 芒果干粉 GL 48 / 100克 4/10 蓝莓糖浆 GL 48 / 100克 1/10 虾片 GL 48 / 100克 1/10 虾片 GL 48 / 100克 2/10 蜂蜜釉 GL 48 / 100克 2/10 阿华田粉 GL 48 / 100克 2/10 香蕉棒 GL 48 / 100克 3/10 高粱粉 GL 48 / 100克 7/10 黑米三角 GL 48 / 100克 6/10 全麦面包屑 GL 48.5 / 100克 4/10 干香蕉 GL 48.5 / 100克 3/10 速溶无糖芝士蛋糕布丁粉 GL 48.8 / 100克 2/10 Lubisie小熊饼干 GL 49 / 100克 2/10 Noblica 饼干 GL 49 / 100克 2/10 Pims 饼干 GL 49 / 100克 2/10 Taralli GL 49 / 100克 4/10 卡塔伊菲面团 GL 49 / 100克 2/10 卡达伊夫 GL 49 / 100克 2/10 含糖谷物棒 GL 49 / 100克 2/10 咖啡混合饮料 GL 49 / 100克 2/10 塔拉洛饼干 GL 49 / 100克 4/10 多力多滋 GL 49 / 100克 2/10 奶油夹心饼干 GL 49 / 100克 2/10 姜饼糖浆 GL 49 / 100克 1/10 字母面 GL 49 / 100克 3/10 小麦海绵蛋糕 GL 49 / 100克 1/10 小麦米大豆混合面粉 GL 49 / 100克 5/10 巧克力卷 GL 49 / 100克 1/10 巧克力夹心饼干 GL 49 / 100克 1/10 巧克力曲奇 GL 49 / 100克 2/10 巧克力豆 GL 49 / 100克 1.5/10 曲奇蛋糕 GL 49 / 100克 1/10 果酱夹心蛋糕 GL 49 / 100克 2/10 果酱饼干 GL 49 / 100克 2/10 炼乳威化卷 GL 49 / 100克 1/10 烤制烧烤薯片 GL 49 / 100克 3/10 牛奶泡沫 GL 49 / 100克 2/10 玉米通心粉 GL 49 / 100克 5/10 甜辣脆脆混合零食 GL 49 / 100克 2/10 糕点管 GL 49 / 100克 2/10 糖卷 GL 49 / 100克 2/10 糖浆 GL 49 / 100克 1/10 肉桂吐司味奶油 GL 49 / 100克 1/10 肉桂格雷厄姆旋风 GL 49 / 100克 2/10 膨化玉米花 GL 49 / 100克 2/10 芝麻贝果 GL 49 / 100克 2/10 英式茶饼干 GL 49 / 100克 2/10 草莓麦片棒 GL 49 / 100克 3/10 蛋糕碎 GL 49 / 100克 2/10 蛋糕糊 GL 49 / 100克 2/10 谷物混合 GL 49 / 100克 4.5/10 谷物饼干 GL 49 / 100克 2/10 超级食物果蔬软糖 GL 49 / 100克 1/10 酸奶油香料 GL 49 / 100克 2/10 锅巴 GL 49 / 100克 4/10 饼干 GL 49 / 100克 2/10 蔓越莓糖果 GL 49.4 / 100克 2/10 Masa harina GL 50 / 100克 5/10 优质谷物葡萄干、枣和山核桃麦片 GL 50 / 100克 5/10 低钠玉米饼 GL 50 / 100克 5/10 奶油饼干 GL 50 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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