甜辣脆脆混合零食
GI 75 · 高GL 49 / 100克2/10
高GI
75 GI
每100克GL为49
Logi评分 2/10
- 含有来自花生的蛋白质
- 添加糖含量高
甜辣脆脆混合零食的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年9月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
470
卡路里
65 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 16 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自花生的蛋白质
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
- 升糖指数高
- 高度加工且钠含量高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
甜辣脆脆混合零食 的升糖指数是多少？
甜辣脆脆混合零食的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为49。
甜辣脆脆混合零食 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜辣脆脆混合零食属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤鹰嘴豆零食。
甜辣脆脆混合零食 如何影响血糖？
甜辣脆脆混合零食 每100克的升糖负荷为 49，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看甜辣脆脆混合零食及其份量。
