不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

小麦粉碎粒 GL 50 / 100克 5/10 巴兰基 GL 50 / 100克 4/10 干饼干 GL 50 / 100克 3/10 无糖膨化斯佩耳特小麦 GL 50 / 100克 3/10 有机甘蔗糖浆 GL 50 / 100克 1/10 烘焙玉米片 GL 50 / 100克 4/10 燕麦麦片 GL 50 / 100克 3/10 玉米意面 GL 50 / 100克 5/10 皮塔饼干 GL 50 / 100克 4/10 糖蜜曲奇 GL 50 / 100克 2/10 糖霜迷你小麦 GL 50 / 100克 4/10 膨化斯佩耳特小麦 GL 50 / 100克 7/10 苏打饼干 GL 50 / 100克 3/10 荔枝香精 GL 50 / 100克 1/10 蛋糕糖衣 GL 50 / 100克 1/10 蜂巢 GL 50 / 100克 2/10 蜂蜜饼干 GL 50 / 100克 2/10 转化蔗糖浆 GL 50 / 100克 1/10 面粉糊 GL 50 / 100克 2/10 饼干碎 GL 50 / 100克 1/10 香草香精 GL 50 / 100克 1/10 黄瓜味 GL 50 / 100克 1/10 墨西哥辣椒面包糠 GL 50 / 100克 2/10 玉米饼干 GL 50.4 / 100克 4.2/10 面包糠 GL 50.6 / 100克 2/10 经典法棍 GL 50.6 / 100克 2/10 葡萄干 GL 50.8 / 100克 3/10 Papita能量棒 GL 51 / 100克 1.5/10 巧克力派 GL 51 / 100克 1/10 方便面 GL 51 / 100克 2/10 生命谷物原味 GL 51 / 100克 4/10 碎小麦麦片 GL 51 / 100克 5/10 莲藕粉 GL 51 / 100克 5/10 虾片 GL 51 / 100克 2/10 饼干壳 GL 51 / 100克 2/10 香草调味扁面包条 GL 51 / 100克 4/10 高筋面粉 GL 51 / 100克 5/10 品牌产品 GL 52 / 100克 2/10 奶油印加咖啡 GL 52 / 100克 2/10 帕凯里 GL 52 / 100克 3/10 干木瓜 GL 52 / 100克 3/10 强化玉米粉 GL 52 / 100克 4/10 水果卷 GL 52 / 100克 2/10 水果果冻 GL 52 / 100克 1/10 米纸 GL 52 / 100克 3/10 米纸 GL 52 / 100克 3/10 KAEX 专有配方 GL 53 / 100克 2/10 Plazma 饼干 GL 53 / 100克 2/10 Sonko脆面包 GL 53 / 100克 4/10 Venere米 GL 53 / 100克 4/10 动物造型饼干 GL 53 / 100克 2/10 去矿物质乳清粉 GL 53 / 100克 2/10 太妃糖块 GL 53 / 100克 1.5/10 奶油夹心糖 GL 53 / 100克 1.5/10 奶油软糖 GL 53 / 100克 1/10 小麦粉末 GL 53 / 100克 5/10 巧克力糖霜 GL 53 / 100克 1/10 巧克力膨化斯佩耳特小麦 GL 53 / 100克 2/10 干菠萝 GL 53 / 100克 4/10 意式烤面包片 GL 53 / 100克 4/10 扁米 GL 53 / 100克 4/10 果冻巧克力饼干 GL 53 / 100克 2/10 正宗日式面包糠 GL 53 / 100克 2/10 烤面包片 GL 53 / 100克 2/10 焦糖馅料 GL 53 / 100克 1/10 牡蛎饼干 GL 53 / 100克 4/10 玉米面包糠 GL 53 / 100克 3/10 甘草酱 GL 53 / 100克 1/10 笑脸夹心饼干 GL 53 / 100克 1/10 糖果棒果糖 GL 53 / 100克 1/10 糖果釉 GL 53 / 100克 1.5/10 维生素软糖 GL 53 / 100克 2/10 肉桂脆片 GL 53 / 100克 2/10 脆烤面包片 GL 53 / 100克 4/10 苋菜华夫饼 GL 53 / 100克 5/10 苋菜脆片 GL 53 / 100克 6/10 葛根饼干 GL 53 / 100克 2/10 蛋糕粉 GL 53 / 100克 2/10 补充剂粉 GL 53 / 100克 2/10 谷物片 GL 53 / 100克 5/10 镁软糖 GL 53 / 100克 2/10 饼干 GL 53 / 100克 2/10 饼干 GL 53 / 100克 2/10 麦芽牛奶中心 GL 53 / 100克 1/10 黄玉米粉 GL 53 / 100克 3/10 黑白饼干 GL 53 / 100克 2/10 黑蜜糖浆 GL 53 / 100克 1/10 Cheerios 谷物 GL 54 / 100克 4/10 Paluszki pszenne z sezamem GL 54 / 100克 3/10 人造糖浆 GL 54 / 100克 1/10 华夫卷 GL 54 / 100克 2/10 华夫饼干 GL 54 / 100克 2/10 威化卷 GL 54 / 100克 2/10 无麸质饼干 GL 54 / 100克 2/10 星星糖 GL 54 / 100克 1/10 枫味 GL 54 / 100克 1/10 法式面包干 GL 54 / 100克 2/10 烘焙面包干 GL 54 / 100克 3/10 烤燕麦谷物 GL 54 / 100克 3/10 烤面包干 GL 54 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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