水果果冻
GI 80 · 高GL 52 / 100克1/10
高GI
80 GI
每100克GL为52
Logi评分 1/10
- Low fat content
- Very high added sugar
水果果冻的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年7月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
水果果冻的不同形式
营养成分（每100克）
260
卡路里
65 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 55 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 50 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
常见问题
水果果冻 的升糖指数是多少？
水果果冻的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为52。
水果果冻 适合胰岛素抵抗患者吗？
水果果冻属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为鲜乳清干酪配自制浆果泥。
哪种水果果冻形式的血糖负荷最低？
本数据库中水果果冻的不同形式中，水果果冻的血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看水果果冻及其份量。
