人造糖浆

GI 80 · 高GL 54 / 100克1/10

高GI

80 GI

每100克GL为54

Logi评分 1/10

人造糖浆的血糖生成指数为80，高于普通甜糖浆（68）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

人造糖浆是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

270

卡路里

68 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

人造糖浆的升糖指数是多少？

人造糖浆的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为54。

人造糖浆适合胰岛素抵抗患者吗？

人造糖浆属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为赤藓糖醇。

哪种甜糖浆形式的血糖负荷最低？

本数据库中甜糖浆的不同形式中，自制罗汉果甜味剂接骨木花糖浆的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。

在Logi应用中查看人造糖浆及其份量。