烘焙面包干
GI 75 · 高GL 54 / 100克3/10
高GI
75 GI
每100克GL为54
Logi评分 3/10
- 复合碳水化合物来源
- 高升糖指数和负荷
烘焙面包干的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年9月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
430
卡路里
72 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 72 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2.5 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 8.8 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 复合碳水化合物来源
- 含有少量膳食纤维
- 高升糖指数和负荷
- 高钠含量
- 超加工零食
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烘焙面包干 的升糖指数是多少？
烘焙面包干的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为54。
烘焙面包干 适合胰岛素抵抗患者吗？
烘焙面包干属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。
烘焙面包干 如何影响血糖？
烘焙面包干 每100克的升糖负荷为 54，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看烘焙面包干及其份量。
