糖果釉
GI 75 · 高GL 53 / 100克1.5/10
高GI
75 GI
每100克GL为53
Logi评分 1.5/10
- 提供快速能量
- 含糖量高
糖果釉的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
480
卡路里
70 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 65 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 60 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 14 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 提供快速能量
- 保质期长
- 含糖量高
- 超加工食品
- 饱和脂肪含量高
常见问题
糖果釉 的升糖指数是多少？
糖果釉的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为53。
糖果釉 适合胰岛素抵抗患者吗？
糖果釉属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
糖果釉 如何影响血糖？
糖果釉 每100克的升糖负荷为 53，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看糖果釉及其份量。
