补充剂粉
GI 70 · 高GL 132.5 / 杯2/10
高GI
70 GI
每杯（250克）GL为132.5 · 每100克GL为53
Logi评分 2/10
- 含有添加的维生素和矿物质
- 添加糖含量高
补充剂粉的血糖生成指数为70（高）。 一个杯（250克）增加132.5的血糖负荷。
更新于2026年7月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
350
卡路里
75 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 40 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 35 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 200 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有添加的维生素和矿物质
- 低脂肪
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 高升糖指数和升糖负荷
常见问题
补充剂粉 的升糖指数是多少？
补充剂粉的血糖生成指数为70（高）。一个杯（250克）的血糖负荷为132.5；每100克的血糖负荷为53。
补充剂粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
补充剂粉属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为豌豆蛋白分离物。
补充剂粉 如何影响血糖？
补充剂粉 每100克的升糖负荷为 53，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看补充剂粉及其份量。
