葛根饼干
GI 70 · 高GL 53 / 100克2/10
高GI
70 GI
每100克GL为53
Logi评分 2/10
- 水分含量低（保质期长）
- 高升糖指数和升糖负荷
葛根饼干的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年9月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
440
卡路里
75 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 440 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 水分含量低（保质期长）
- 便捷零食
- 高升糖指数和升糖负荷
- 添加糖含量高
- 超加工食品
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
葛根饼干 的升糖指数是多少？
葛根饼干的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为53。
葛根饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
葛根饼干 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
葛根饼干 如何影响血糖？
葛根饼干 每100克的升糖负荷为 53，表明对血糖水平有显著影响。
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