糖卷
GI 75 · 高GL 49 / 100克2/10
高GI
75 GI
每100克GL为49
Logi评分 2/10
- 快速能量来源
- 添加糖含量高
糖卷的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年9月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
370
卡路里
65 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 25 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 20 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 含有少量蛋白质
- 添加糖含量高
- 高升糖指数和负荷
- 超加工食品
常见问题
糖卷 的升糖指数是多少？
糖卷的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为49。
糖卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
糖卷属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖）。
糖卷 如何影响血糖？
糖卷 每100克的升糖负荷为 49，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看糖卷及其份量。
