蔓越莓糖果
GI 60 · 中GL 49.4 / 100克2/10
中GI
60 GI
每100克GL为49.4
Logi评分 2/10
- 含有部分膳食纤维
- 添加糖含量极高
蔓越莓糖果的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年10月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
308
卡路里
82.4 g
碳水化合物
0.1 g
蛋白质
1.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 308 kcal |
| 碳水化合物 | 82.4 g |
| 糖分（总计） | 65 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 60 g |
| 膳食纤维 | 5.3 g |
| 可溶性 | 1.6 g |
| 不可溶性 | 3.7 g |
| 蛋白质 | 0.1 g |
| 脂肪 | 1.1 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有部分膳食纤维
- 含有少量蔓越莓多酚
- 低钠
- 添加糖含量极高
- 高升糖负荷
- 高度加工且蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蔓越莓糖果 的升糖指数是多少？
蔓越莓糖果的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为49.4。
蔓越莓糖果 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔓越莓糖果属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为自制浆果奇亚籽果酱（无添加糖）。
蔓越莓糖果 如何影响血糖？
蔓越莓糖果 每100克的升糖负荷为 49.4，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看蔓越莓糖果及其份量。
